Artikel | Florian Kock Fitness

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#8 - Intermittierendes Fasten - Geeignet für dich?

Hi und hallo, Thema dieses Podcast ist intermittierendes Fasten. Was ist es? Wie funktioniert es? Was sind die Nutzen davon und was sind...

#7 - Die perfekte Übungsauswahl

Wenn es darum geht sein Training effektiv zu planen, ist es wichtig die richtigen Übungen auszuwählen. Deshalb besprechen wir in dieser...

#6 - Wie viele Wiederholungen sind am besten?

Eine sehr häufig gestellte Frage ist, wie viel Wiederholungen jemand idealerweise machen soll um maximale Erfolge zu erzielen. In dieser...

#5 - Übungen als Pflaster

"Flo? Ich habe Schmerzen im unteren Rücken. Sag mir Mal eine Übung dazu." Diesen Satz höre ich fast täglich. Ich freue mich, dass...

#4 - Kohlenhydrate gut? Proteine schlecht?

Eine Person erzählt dir, dass Proteine gut sind. Eine andere erzählt dir, dass vegan leben besser sei. Eine Schlagzeile liest sich, dass...

#3 - Warum "Ja" automatisch auch "Nein" bedeutet.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum es wichtig ist einen Gameplan zu haben, um den Versuchungen im Alltag zu wiederstehen und...