Das neue Jahr steht vor der Tür, und damit kommen oft die gleichen guten Vorsätze: Endlich abnehmen und das Gewicht halten! Wenn du es leid bist, jedes Jahr von vorne anzufangen, ist dieser Beitrag für dich. Ich zeige dir, wie du den Fokus verschiebst. Weg von Frust und Verzicht, hin zu konkreten Handlungen  und Leichtigkeit , damit dein Erfolg diesmal wirklich von Dauer ist. 1. Verschiebe deinen Fokus: Handlungen schlagen die Waage Der größte Fehler am Anfang ist, sich nur auf das Gewicht...

In dieser Episode erkläre ich dir, warum ich kein großer Fan von Youtube Workouts bin, warum ich alle meine Workout Videos gelöscht habe...

mit Personal Trainer Felix Heise Felix Heise ist seit 2016 Personal Trainer in Hamburg und hat sich in den letzten 2 Jahren mit dem Thema...