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#32 | Youtube Workouts bringen's nicht

In dieser Episode erkläre ich dir, warum ich kein großer Fan von Youtube Workouts bin, warum ich alle meine Workout Videos gelöscht habe...

#31 | Was ist die perfekte Bewegungsausführung

mit Personal Trainer Felix Heise Felix Heise ist seit 2016 Personal Trainer in Hamburg und hat sich in den letzten 2 Jahren mit dem Thema...

#30 | In 4 Schritten deine Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern ist nicht einfach aber kann simpel sein. Einer meiner größten Inspirationen in meiner täglichen Arbeit mit Klienten...

#29 | Positiver im Alltag werden

mit Marion Kock (meine Mama) Ein Schicksalsschlag vor 11 Jahren hat sie nicht aufgeben und sogar noch positiver werden lassen. Meine...

#28 | Erfolgreich abnehmen mit dem Pareto Prinzip

20 % Einsatz sorgen für 80 % Ertrag. So lautet die Abwandlung von der 1906 erkannten Regel durch Vilfredo Pareto. Aber was genau bedeutet...

#27 | Raus aus dem Diätkreislauf durch intuitives Essen

mit Ernährungsberaterin Pauline Löffler Pauline ist Ernährungsberaterin und Expertin für Intuitives Essen. Sie erzählt uns was genau...