#30 | In 4 Schritten deine Gewohnheiten ändern

Gewohnheiten ändern ist nicht einfach aber kann simpel sein. Einer meiner größten Inspirationen in meiner täglichen Arbeit mit Klienten und in meinem Leben ist James Clear, Autor des bereits über 1 Million mal verkauften Bestsellers "Atomic Habits" bzw. die deutsche Version "Die 1 % Methode". Gewohnheiten folgen einem klaren Ablauf, welchen wir uns zu nutze machen können, um neue Gewohnheiten aufzubauen oder "schlechte" Gewohnheiten abzulegen.

Ich würde mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast an Freunde & Bekannte weiter empfielst, denn ich brauche deine Hilfe um mehr Menschen zu erreichen. Mehr Menschen sollen zu jederzeit fit, stark & gesund alle Dinge unternehmen können, welche sie glücklich machen.

Danke dir und wir hören uns.

Schreib mir gerne bei Instagram dein Feedback und eventuelle Fragen @floriankockfitness

Über den Host

Florian Kock hilft seit 2013 als Online Fitness Coach, Personal Trainer und Gründer von Florian Kock Fitness, Menschen ab 30 dabei ohne Verzicht Fitness und gesunde Ernährungsgewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren, damit sie ihr Leben mit mehr Energie, mehr Power und weniger Bauch genießen können.