MEHR ENERGIE & LEICHTIGKEIT
ALS BAUCHUMFANG!
Damit du dein Leben fit & stark mit allen Abenteuern genießen kannst.
Schluss mit diesem ständigem Diät-Kampf!
Du machst und tust. Verzichtest auf Süßigkeiten, reduzierst Kohlenhydrate, zählst Kalorien und gibst beim Training alles.
Langfristig fitter geworden, dein Wohlfühlgewicht erreicht oder gehalten hast du dadurch bisher aber nicht.
Schluss mit Frust und Zeitverschwendung durch ineffiziente Methoden.
Dranbleiben. Auch in stressigen Situationen oder wenn die Motivation nachläss.
Mehr Energie für Job, Familie, Hobbies und die Abenteuer des Lebens.
Essen mit Spaß und Freude, statt schlechtem Gewissen und Heißhunger.
Mehr als deine nächste 0-8-15 Diät!
Jedes Fitness Coaching startet immer mit einer unverbindlichen Analyse inkl. persönlicher Strategie.
Dabei erhältst du eine klare Ernährungs- und Trainingsstrategie, die auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist. Du wirst durch persönlichen Kontakt motiviert und durch wöchentliche Meetings bei der konsequenten Umsetzung unterstützt. So bist du nie auf Dich allein gestellt, sparst dir viel Zeit und Frust und baust Gewohnheiten auf, um dein neues Wohlfühlgewicht ein Leben lang zu halten.
Persönliche Ernährungs-Strategie
Vom ersten Tag an baust du nicht nur Körperfett ab, sondern vor allem langfristig gesunde Ernährungsgewohnheiten auf.
So kannst du Einladungen oder den Pizza-Abend ohne schlechtes Gewissen genießen und den Jojo-Effekt vermeiden.
Zielführende Trainingspläne
Egal ob zu Hause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Mit den individuellen Trainingsplänen trainierst du überall.
So nutzt du deine Trainingszeit effizient, vermeidest Frust durch ineffektive Methoden und kannst dein Gewicht langfristig leichter halten.
Motivation & Durchhaltevermögen
Durch wöchentliche Online-Meetings und täglichen Support per Messenger wirst du motiviert, die besprochenen Schritte konsequent umzusetzen.
So überwindest du unvorhergesehene Hürden, bleibst auf Kurs und machst nachhaltige Fortschritte.
Nachhaltige Routinen aufbauen
Wie oft bist du schon in alte Muster zurückgefallen? Damit ist jetzt Schluss!
Denn neben dem Aufbau gesünderer Ernährungs- und Bewegungsroutinen lernst du auch, wie du z.B. deine Woche, deine Einkäufe und Mahlzeiten effektiv planst, damit du dein neues Wohlfühlgewicht auch über das Coaching hinaus mit Leichtigkeit halten kannst.
Erfahrungen & Ergebnisse
Die Ergebnisse der Menschen, denen ich bereits helfen durfte, erfreuen mich jeden Tag aufs Neue. Hier ein kleiner Auszug ihrer großartigen Ergebnissen.
Heike
"Ich habe schon viele Diäten in meinem Leben ausprobiert. Es fiel mir aber immer schwer, mein Gewicht danach zu halten.
Durch die online Betreuung und das Training habe ich es nicht nur geschafft 20 kg abzunehmen, sondern vor allem einen Weg gefunden, mein Gewicht zu halten, nicht so streng mit mir selbst zu sein und ich habe sogar meinen ersten 5 km Lauf absolviert."
Paul
"Ich wollte mich wieder fitter fühlen und abnehmen, wusste aber nicht wo ich anfangen soll und hatte Schwierigkeiten es alleine durchzuziehen.
In der ersten Woche haben Flo und ich geschaut, was ich aktuell esse und haben dann nach und nach die Mahlzeiten auf mein Ziel angepasst. Auch wenn ich mal Trainings-Alternativen brauchte wurden diese direkt von Flo angepasst.
So konnte ich 8,7 kg reduzieren ohne am Wochenende mit meiner Freundin auf ein leckeres Frühstück verzichten zu müssen."
Antje
"Ich wollte wieder Bewegung und Sport in meinen Alltag integrieren, weil ich mich plump, müde und einfach schlecht gefühlt habe.
Jetzt mache ich regelmäßig 3-4 Sporteinheiten. Und die mache ich nicht nur, sondern die mache ich echt mit Freude. Ich merke wie sich mein Körper verändert, innerlich wie äußerlich. Ich habe einfach viel mehr Kraft, bin fitter, geduldiger mit den Kinder, kann besser schlafen."
Ein bisschen was über mich
Mein Name ist Florian Kock. Seit 2013 arbeite ich als Diplom Personal Trainer (IST) und bin ehemaliger Leistungssportler (Basketball Regionalliga & Nachwuchsbundesliga). Seit 2019 habe ich mich auf das Abnehmen durch das Etablieren gesünderer Gewohnheiten statt frustrierender Diäten spezialisiert. Denn meine Mission ist es, mehr Leichtigkeit & Fitness in dein Leben zu bringen.
Ob das bedeutet, dass deine Hosen oder Hemden wieder besser sitzen, dass du im Sommer selbstbewusst kurze Kleider trägst, dass du nicht mehr verschwitzt und aus der Puste oben an der Treppe ankommst oder dass du deinen Kindern ein Vorbild sein willst - das entscheidest du.
Ich helfe dir mit einfachen und leicht umsetzbaren Schritten, damit du dein Leben fit, gesund und selbstbewusst mit den Menschen und Dingen genießen kannst, die dir wichtig sind, ohne dass sich alles um strenge Diäten oder viel Sport drehen muss.
Neben meiner Ausbildung zum Personal Trainer habe ich 3 Jahre den schulischen Teil einer Heilpraktiker Ausbildung absolviert, war Studioleiter und Cheftrainer eines Personal Training Studios.
Gemeinsam sortieren wir deine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten neu, damit auch du dein Leben stark, selbstbewusst und mit mehr Leichtigkeit genießen kannst.
Next Step
Unverbindliche Anfrage schicken
Lass uns besprechen wo du gerade stehst, was du brauchst und ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Außerdem gebe dir einen Überblick wie eine Zusammenarbeit für dich aussehen könnte und beantworte dir alle deine Fragen. Ich freue mich auf dich! 🙂
