9-minütiges Videotraining
Wie vielbeschäftigte Frauen ihre Ernährung zwischen Job, Kindern und Wäschebergen dauerhaft in den Griff bekommen. Ohne Diätkampf und eiserne Disziplin.
Warum klassische Diäten in deinem stressigen Alltag scheitern müssen und wie du ohne Kalorienzählen oder Verbote die ersten 5 Kilo abnimmst und dauerhaft hältst.
100% unverbindlich via Chat | Garantiert kein Verkaufsgespräch
Im Video hast du erfahren, warum klassische Diäten scheitern und wie es besser funktioniert. Aber wir wissen beide: Wissen allein lässt keine Kilos purzeln. Wie schließt du also die Lücke zwischen Wissen und machen?
➡️ Sichere dir deinen Ernährungs-Check (inkl. persönlichem Fahrplan)
Ich schaue mir dabei deine Situation per Chat an und erstelle dir in einem kurzen 3-5 minütigen Video einen Fahrplan, der zu deinem Alltag passt.
In diesem Video bekommst du sofort Klarheit:
✅ Welche 1–2 Dinge dich bisher wirklich blockiert haben und an welchen Stellschrauben du drehen musst.
✅ Warum du z.B. auf der Couch zur Schokolade greifst, obwohl du den ganzen Tag diszipliniert warst (und wie du das löst).
✅ Wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst, ohne auf Pizza, Pasta & Co. verzichten zu müssen.
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So unkompliziert läuft dein Check ab:
1️⃣ Kurzen Fragebogen ausfüllen
(dauert max. 60 Sekunden)
2️⃣ Ernährungs-Check
Kein Kalorienzählen, kein kompliziertes Tagebuch: Du füllst einfach nur einen kurzen Fragebogen zu deinem Alltag aus und schickst mir 3 Tage lang ganz entspannt per Chat Fotos deiner Mahlzeiten (Snacks, Schoki und Co. sind dabei voll in Ordnung). Dafür brauchst du keine 3 Minuten pro Tag.
3️⃣ Dein persönlicher Video-Fahrplan
Danach erhältst du von mir ein individuelles, 3–5-minütiges Video. Darin zeige ich dir genau deine 1–2 blinden Flecken und wie du sie in deinem Alltag ohne Verzicht auflöst.
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Bereits 400+ Menschen haben ihre Abnehmreise mit ihrem persönlichen Check gestartet.
Echte Erfolge, die mit dem Ernährungs-Check begonnen haben
Heike
"Ich habe schon viele Diäten in meinem Leben ausprobiert. Es fiel mir aber immer schwer, mein Gewicht danach zu halten.
Durch die online Betreuung und das Training habe ich es nicht nur geschafft insgesamt 20 kg abzunehmen, sondern vor allem einen Weg gefunden, mein Gewicht zu halten, nicht so streng mit mir selbst zu sein und ich habe sogar meinen ersten 5 km Lauf absolviert."
Sonja
"Den Kampf gegen die Kilos führe ich gefühlt schon mein Leben lang. Es waren zwar „nur“ um die 5 Kilo, aber diese hielten sich hartnäckig. Von Weight Watchers, über Intervall Fasten hab ich so ziemlich alles durch...
...Ich fühle mich so wohl in meiner Haut, wie seit 10 Jahren nicht mehr. Das Ziel waren 5 Kilo, mittlerweile sind es 6 und die Komplimente von Familie und Freunden reißen nicht ab."
Stefanie
"Gleich zu Anfang hat sich herausgestellt, dass die Gewichtsabnahme zwar der Auslöser für unsere Zusammenarbeit war, die Lösung aber auf ganz anderem Wege zu finden war. Ich habe gemeinsam mit Flo bemerkt, dass ich einfach nicht gut genug auf mich schaue, in die täglichen Organisation zwar die um mich rum aber nicht immer mich einbeziehe...
...Ich habe mein Verhältnis zum Essen so zum Guten verändert, ist mal eine Mahlzeit nicht so gut ausgefallen, dann entscheide ich mich einfach bei der nächsten wieder besser. Das nimmt so viel Druck raus. Als sich während der gemeinsamen Arbeit durch einen Krankheitsfall in der nahen Familie meine Prioritäten schlagartig verändert haben hat Flo mir mit viel Verständnis und seiner ruhigen Art geholfen, meinen Alltag zu sortieren und mich selbst trotzdem nicht zu vergessen. Vielen Dank, lieber Flo!!"
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Wer hinter dem Ernährungs-Check steckt
Hey, ich bin Florian Kock. In über 10 Jahren Coaching habe ich bei unzähligen Frauen erlebt, wie zermürbend der ständige Diät-Frust ist: Wenn das Thema Essen den ganzen Tag im Kopf kreist, man im Sommer aus Scham weite Kleidung wählt oder das Gefühl hat, den eigenen Kindern nicht das energiegeladene Vorbild sein zu können, das man gerne wäre. Man das Gefühl hat sein Inneres passt nicht zum Äußeren. Man fühlt sich einfach unwohl.
Genau deshalb erstelle ich deinen persönlichen Video-Fahrplan. Ich möchte dir zeigen, wie ein entspannter Umgang mit Essen in deinem echten Alltag funktioniert. Ganz ohne Verbote und ohne dass deine bisherigen Fehlversuche deine Zukunft bestimmen.
Mein Ansatz ist dabei fundiertes Wissen statt Diät-Mythen.
In meinen Check fließt die Erfahrung aus über 13 Jahren Praxis und fundierten Ausbildungen ein (u. a. Diplom Personal Trainer IST, Ernährungsberater IST und 3 Jahre schulische Heilpraktiker-Ausbildung).
Damit durfte ich bereits über 400 Menschen begleiten (von vielbeschäftigten Müttern und Berufstätigen bis hin zu Profisportlern). Mein Ansatz geht dabei bewusst weit über Standard-Ernährungspläne hinaus: Die nachhaltige Lösung liegt nicht im Verzicht, sondern im Verstehen und einfachen Anpassen deiner Routinen und Denkmuster.
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